45歳の健康診断

　このグラフから、2017年40歳・2018年41歳当時はコロナ前、お酒の席も非常に多かったですし、様々な役職も頂いておりましたので、お腹周りはかなりおっきくなってましたね。それが2019年のコロナ以降お酒の席は数える程となり、筋トレもしていたので、この年はコロナ前と比べ体重は5.7kg減、お腹周り８.４cm減少しておりました。しかし昨年は足を痛めて運動量が減った為か体重お腹周り共に増加し、今年は挽回しようと痩せるダンス＆腹筋ローラーで鍛えてまいりました。

　結果は体重で１.４kg減　お腹周り３cm減とすることが出来ました。来年に向けての目標は、体重で1.0kg減　お腹周りは3.0cm減こちらを目指して参ります。加えて食べる量も減らさないとな〜とも考えております。

　やはりデータをグラフに置き換えると、映像として変化を捉える事ができるのでモチベーションにもなります。実りの秋、美味しい物が沢山あって困りますが、理想のボディー目指して頑張ります。

　健康診断結果通知は、自慢のホームファイリング®︎の技術で整理収納しております。