毎日ブログ

　シュールストレミング、スウェーデンで作られる塩漬けニシンの缶詰で、世界一臭い食べ物と言われています（その臭さ納豆のおよそ20倍）。現在では空輸は禁止されているはずなので、入手できるのか分かりませんが、これはまだ空輸が許されていた十数年前のお話です。

　トライアスロン完走を目指してトレーニングを始めた40代男性。パーソナルトレーナーから体幹を鍛える事を教わります。この話を聞いた時、お片付けの進め方と似ているなと感じた私。私の認識では体幹を鍛えるとは、体の使いかたを鍛えるというイメージでした。ではお片付けにおける体幹の鍛え方とは何か。

　トライアスロン初完走を目指した男性、パーソナルトレーナーからの指導は、過酷な実践トレーニングでも、筋トレでもなく、15分、毎日コツコツ取り組む体幹を鍛えるトレーニングだったそうです。そのトレーニングによって男性はみごと初完走を成し遂げました。

　喘息の持病を改善させようとプールに通い出した男性、数年後かなりの距離を泳げるようになるまで体力を付けることができ、喘息の発作も起こらなくなりました。それを見ていた友人からトライアスロンを勧められます。ためらいながらも挑戦することにした彼ですが、元来体力に自信がある訳でもなく、スイム1.5km　バイク40km　ラン10kmを完走することができるのか、とても不安だったそうです。その為トレーニングを始めることにしたのですが、どうトレーニングするべきか、毎日長距離を走る必要があるのか、筋力トレーニングをした方が良いのかと思案にくれます。

　いよいよ、令和2年度も残すところ一週間、見積書・報告書・申請書…もう書類の山に押しつぶされそう。年賀状とかまだデスク回りに残ってないですよね。年度末にお片付けというのも難しいかもしれませんが、急場をしのぐデスク回りのお片付け法をお伝えしておきましょう。【ステップ１　まずは理想の仕事の仕方をイメージする】ですね。私は、資料を全部拡げて仕事をするタイプなのですが、帰宅時机の上は何もないというのを理想としています。簡単でいいので、「とりあえず、作業スペースだけしっかり確保する」など、どんな状態が理想なのか、イメージしてみましょう。【ステップ２　書類を全部出す】一気に全てを出してしまうと、かなり危険です。①デスクの上、引き出し１・２・３、デスク横とパートを区切ってやってみましょう。【ステップ３　残す書類を選ぶ】出した書類の取捨選択をして行きます。残す書類は①現在使用中②当面必要③永久保管、と分けダンボールなどへ仮置きする。手紙など判断が難しい書類は白黒付けないグレーBoxを設け、これも一時保管。【ステップ４　必要な書類を戻す】ステップ３で分けた書類をデスク回りに戻して行きます。現在使用中は取り出し易い場所、永久保管だったら、キャビネットでもいいかもしれません。このように戻して行きます。グレーBoxは存在を忘れない様に注意し、半年を目途に再度確認し取捨選択して下さい。